HealthyBeautyOver30

繰り返す肌トラブルに悩んでいませんか？ ニキビが治ってもまたできる 肌の乾燥やくすみが気になる メイクのノリが悪くなってきた スキンケアを変えても改善しないその肌悩み、“腸”の状態が関係しているかもし ...

スキンケアを見直しても、肌が安定しない理由 ニキビが同じ場所に繰り返しできる 顔色がくすんで見える メイクがうまく乗らない日が増えた こうした肌の変化、もしかすると**“腸内環境”の乱れ**が関係して ...

「出ない」「出すぎる」… 便通にまつわるお悩みありませんか？ 朝からお腹が重くてスッキリしない お腹は痛くないのに数日間出ていない 逆に、急にトイレに駆け込みたくなることが増えた 実は、便通の乱れには ...

1. 森永乳業 ビヒダス便通改善サプリ 機能性関与成分：ビフィズス菌BB536（100億個） 特徴：ビフィズス菌とラクチュロースの組み合わせで腸内環境を改善し、便通をサポートします。 推奨使用シーン： ...

最近、こんな変化を感じていませんか？ お腹が張りやすい 便通が不安定 肌の調子がなんとなく悪い それ、腸内環境のサインかもしれません。30代はホルモンのゆらぎや生活リズムの変化が重なり、腸に“疲れ”が ...

最近、こんなこと感じていませんか？ 朝起きてもスッキリしない 夜中に何度も目が覚める 日中、眠気で集中できない そんなときは「眠っている時間の長さ」よりも、**“質”**に注目してみてください。30代 ...

なんとなく疲れが取れない…それ、睡眠の質が原因かも？ 朝起きてもスッキリしない 夜中に何度も目が覚める 日中に眠気が襲ってくる これらの症状、実は「睡眠の質」が関係しているかもしれません。特に30代の ...

なんとなく不調、その原因「電磁波」かもしれません スマホを触っていると目や頭が重くなる パソコン作業のあとに疲れが取れにくい 電車に乗ると気分が悪くなることがある これらの症状、もしかすると「電磁波ス ...

こんなお悩み、ありませんか？ デスクワークで一日中前かがみ… 最近、写真に写る自分の姿勢が気になる 肩こりや頭痛が当たり前になってきた これらの不調、実は「猫背」が原因かもしれません。 猫背になると、 ...

はじめに 「いい姿勢をキープしたい」「整えた体を維持したい」でも毎日ストレッチや筋トレを続けるのは、正直ちょっと大変…。 そんな方こそ取り入れてほしいのが、“姿勢貯金”という考え方🌿 毎日少しずつ、負 ...

はじめに 「姿勢を整えたいけど、意識してもすぐ戻ってしまう…」そんな悩み、実は多くの方が感じています。 そこでおすすめなのが、**“姿勢を自然にサポートしてくれるアイテム”**の活用🌿 日常に取り入れ ...

はじめに せっかく姿勢を整えるストレッチやトレーニングをしていても、日常のクセや動作が原因で、姿勢がまた崩れてしまうことは少なくありません。 今回は、反り腰や猫背を無意識に助長してしまう生活習慣やクセ ...

はじめに 姿勢の乱れは、クセではなく「身体の使い方の積み重ね」。それぞれの姿勢タイプには特有の筋バランスがあり、やみくもに鍛える・伸ばすだけでは改善しないことも多いのです。 このガイドでは、反り腰・猫 ...

はじめに 「姿勢をよくしたい」と思っても、まずは自分の今の状態を知ることが第一歩。 今回は、反り腰・猫背・フラットバック（平背）など、あなたの姿勢傾向を見極めるためのやさしいセルフチェックリストをご用 ...

はじめに 「自分の姿勢、なんだか気になるけど…」「反り腰？猫背？どっちなんだろう？」 姿勢の崩れは、人それぞれタイプが異なります。それぞれに合ったアプローチをしないと、かえってバランスを崩してしまうこ ...

はじめに 「なんとなく体が左右で違う気がする…」「同じ姿勢をとっていると腰がつらい…」 それ、骨盤のゆがみが関係しているかもしれません。 でも大丈夫。毎日のちょっとしたストレッチだけで、骨盤は少しずつ ...

姿勢補助クッション【Amazon人気商品】 ✅ 【MTG 骨盤サポートチェア Body Make Seat Style】 骨盤を正しい角度に保ち、自然に背筋が伸びる 長時間座っても疲れにくい設計 オフ ...

はじめに 「整体に通っても、すぐに骨盤がゆがむ気がする」そんな悩みを抱えている方は、普段の生活環境にヒントが隠れているかもしれません。 実は、日常のちょっとしたクセや部屋の使い方が、骨盤のバランスに大 ...

はじめに 正しい座り方を身につけたいと思っても、「坐骨って言われてもよくわからない」そんな方も多いはず。 そこで今回は、坐骨を自然に感じるための簡単エクササイズを紹介します🌿 体の感覚をやさしく育てな ...

はじめに 長時間座ることが多い現代、「気づけば猫背になっている」「腰や肩がつらくなる」そんな悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？ そこで大切なのが、**「坐骨座り」**という考え方🌿 今回は、正し ...