「ケイ素（シリカ）」は、体の再構築と浄化を支えるミネラル
日々の食事やストレス、添加物や代謝の負担などにさらされている現代の体。
そんな中で、「水溶性ケイ素」が注目されているのは、
単なるミネラル補給にとどまらない、“体を整える力”があるからです。
今回は、ケイ素が体にどのように働くのか、
アルカライズ・乳化・浄化の視点を交えながらやさしく解説します。
ケイ素とは？｜私たちの体を内側から支えるミネラル
▶ ケイ素（シリカ）は、実は「構造の土台」
- 骨・血管・皮膚・毛髪・爪 などの**“構造”に関与**
- コラーゲンやエラスチンの合成・維持をサポート
- 加齢とともに体内で減少（40代以降で急減）
つまり、ケイ素は「体を作る・支える・保つ」ための、構造ミネラルともいえます。
体の内側を整える働き｜アルカライズとデトックスへの貢献
▶ ① アルカリ化（アルカライズ）のサポート
- 現代人の体は、ストレス・糖質・加工食品などで酸性に傾きやすい
- ケイ素は、腎臓での酸排泄や体液のpHバランスをサポートし、弱アルカリ体質の維持に貢献
→ 結果として、炎症が起きにくく・代謝しやすい体内環境に近づけるとされます。
▶ ② 乳化による“内側の掃除”効果
- ケイ素には脂肪や老廃物を乳化（細かく分散）させる作用があり、
- 胆汁や尿を通して、毒素・有害金属・蓄積した脂質の排出を促進
→ 体の「出す力」が整うことで、スッキリと軽い体感に。
▶ ③ 再構築と修復を支える
- 骨密度の維持・血管の弾力性・肌のハリにも関与
- コラーゲンの結合を強化し、“補う”のではなく“作り直す”ための土台を支える
食品からの摂取は困難？｜水溶性ケイ素のメリット
ケイ素は玄米や根菜にも含まれますが、
・吸収率が低い
・消化吸収には時間と負担がかかる
という難点があります。
そこで注目されているのが「水溶性ケイ素サプリメント」です。
- 吸収率が高く、体内でスムーズに利用される
- 水に溶かして飲めるので、毎日続けやすい
- 体質や年齢にかかわらず取り入れやすい
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※ 医薬品ではなく栄養補助食品のため、体質・体感には個人差があります。生活習慣の見直しと併用することで、より実感しやすくなります。
おわりに｜「補う」だけでなく、「流す・整える」ことも大切に
ケイ素は、体の構造を守るだけでなく、
排出・アルカライズ・修復といった“流れとバランス”を整えるミネラル。
不足しがちな現代だからこそ、
「足りないものを補うだけでなく、滞っているものを流す」という考え方が大切です。
一日のはじまりや、スッキリしたいときに。
体の土台を整える“ケイ素のある習慣”、はじめてみませんか？
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