こんなお悩み、ありませんか？
- デスクワークで一日中前かがみ…
- 最近、写真に写る自分の姿勢が気になる
- 肩こりや頭痛が当たり前になってきた
これらの不調、実は「猫背」が原因かもしれません。
猫背になると、なぜ不調が起こるの？
猫背は背中が丸まり、肩が前に出ることで首や肩の筋肉が常に引っ張られた状態になります。
これにより血流が悪くなり、自律神経の乱れや呼吸の浅さ、さらには代謝低下を引き起こすこともあります。
姿勢改善におすすめ！猫背サポートグッズ３選
1．【整体ショーツNEO＋】
履くだけで骨盤まわりをサポート。日常の動作が自然と美姿勢に。
- 特徴：骨盤補正と姿勢保持を同時にサポート
- こんな人に：運動は苦手、でも改善したい方へ
- 👉反り腰・ぽっこりお腹補正ショーツ
2．【猫背矯正ベルト】
【ドイツ レッド•ドット賞受賞ブランド】 DEZIYUA（デズヤ) 【2024業界新進化！ 補正力アップ】姿勢サポーター 国内販売限定品【日本理学療法士共同監修】
🌷猫背から美しい姿勢へ 猫背矯正ベルト
軽く背中を支えるだけで、胸が自然と開いて深い呼吸に。
- 特徴：肩甲骨を引き寄せて姿勢を記憶させる
- ポイント：1日30分～無理なくスタート
3．【姿勢サポートクッション】
🌷全年齢対応の高プレミアム姿勢サポート椅子【Deziyua】
オフィスチェアでも自宅の椅子でも。座るだけで骨盤が立つ。
- 特徴：腰・背中の緊張を軽減
- 活用場面：デスクワーク中や運転中にもおすすめ
使う前に！あなたの姿勢タイプをチェック
編集部おすすめ：セルフケアと組み合わせて効果UP
- 毎朝1分の背中ストレッチ
- 夜の自律神経を整える深呼吸ルーティン
- 食事・睡眠のリズムも整えるとさらにGood！
▶ ストレッチのやり方を見る
▶ 睡眠環境を整えるグッズも紹介中
まとめ
猫背は見た目だけでなく、体の中にも悪影響を及ぼします。
姿勢サポートアイテムを上手に使って、日常から姿勢美人を目指しましょう。
自分に合ったケアを見つけることが、30代からの不調対策の第一歩です。
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