更年期障害は、女性ホルモンの急激な減少によって引き起こされる症状で、自律神経の調節がうまくいかなかったり、心身の不調が日常生活に強く影響を及ぼします。
女性ホルモンの減少
- 更年期障害の主な原因は、女性ホルモンである「エストロゲン」の急激な減少です。
- エストロゲンは女性らしさをつくるホルモンで、体のさまざまな機能を調節します。
自律神経の乱れ
- エストロゲンの減少により、自律神経の調節が乱れ、さまざまな症状が現れます。
ストレス
- 更年期の年代は、仕事や家庭で変化が起きやすく、ストレスが重なります。
対策
- ホルモン補充療法（HRT）: エストロゲンの減少を補うために、HRTを検討することがあります。
- 漢方薬: 漢方薬は心と体のバランスを整えるために処方されます。
- 向精神薬: 精神的な症状が重い場合は、向精神薬を使用することも選択肢です。
- 生活習慣の見直し: 健康的な食事、アルコール摂取量の減少、定期的な運動などを心がけましょう。