「しっかり寝たはずなのに、朝から体がだるい」
「首や肩がこっていて起きるのがつらい」
そんなお悩み、もしかしたら “枕” が原因かもしれません。
睡眠時間は1日約6〜8時間。姿勢が悪いまま眠り続けると、疲れが取れないだけでなく、自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れにもつながります。
この記事では、整体師が発案した正しい寝姿勢をサポートしてくれるおすすめ枕をご紹介します。
【睡眠の質を下げる「悪い寝姿勢」とは】
✔ 首の角度がきつくなっている
✔ 肩がすくんで緊張している
✔ 呼吸が浅くなりがち
これらはすべて、合っていない枕が原因で起こることが多いです。
【よい睡眠のための枕選び 3つのポイント】
- 自然な首のカーブ（S字）を支える高さと形
- 仰向け・横向きに対応できる柔軟な構造
- 通気性や素材の快適さ（ムレにくさ）
これを満たした枕を選ぶことで、寝ている間に姿勢が整い、疲れが取れやすくなります。
これを実現してくれるのがこちら、ゴッドハンド整体師の作った『整体枕』。
寝るだけで整体効果の特許取得枕を使ってみませんか？【Cure:Re THE MAKURA】ゴッドハンド整体師が作った奇跡の枕です。
【まとめ】
寝姿勢を整えるだけで、朝の目覚め・1日の疲れの抜け方が変わります。
ぜひ自分に合った枕を見つけて、"本当の安眠" を手に入れてください。
▼枕をだけでなく、良い睡眠はマットも大切。正しい寝方とおすすめマットレスの記事はこちら
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