なんとなく不調、その原因「電磁波」かもしれません
- スマホを触っていると目や頭が重くなる
- パソコン作業のあとに疲れが取れにくい
- 電車に乗ると気分が悪くなることがある
これらの症状、もしかすると「電磁波ストレス」による自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
電磁波とは？｜人体にどう影響を及ぼすのか
電磁波とは、電気と磁気のエネルギーが波となって空間を移動するものです。身の回りには、スマートフォン・Wi-Fi・パソコン・IH調理器など、多くの電磁波が存在しています。
● なぜ体に影響するのか？
人体も微弱な電気信号で動いています。脳、神経、心臓、筋肉などの機能は、すべて「生体電流」によってコントロールされており、外部の電磁波がこの流れを乱すことで、
- 自律神経のアンバランス
- ホルモンの乱れ
- 睡眠の質の低下
- 慢性的な疲労感
といった形で「なんとなく不調」を引き起こす可能性があります。
自律神経×電磁波ストレスの関係
特に副交感神経の働きが低下すると、リラックスしづらくなり、眠りも浅くなります。スマホを寝る前まで見てしまう方は、寝つきの悪さや朝のだるさを感じていないでしょうか？
電磁波から身を守るには？｜セルフケアとサポートグッズの組み合わせ
電磁波の完全な遮断は難しいですが、「受ける量を減らす」「影響を中和する」という視点での対策は可能です。
【日常でできる対策】
- 寝室にスマホを持ち込まない
- 寝る前はWi-Fiルーターの電源を切る
- パソコン作業は1時間ごとに画面から離れる
- 観葉植物や塩をインテリアに取り入れる（空間の中和）
おすすめ｜電磁波対策のサポートアイテム
電磁波の影響が心配な方に、日常で無理なく使えるグッズを紹介しています。
1. 電磁波防止シート（100×110cm）
スマートキーやWi-Fiルーターの電磁波を99.9%遮断するシート。寝室の壁紙やデスク周りのカバーとしても活用できます。
2. TESMEN電磁波測定器、HOUND-200 電磁波計
そもそも電磁波が飛んでいるのか？そしてちゃんと遮断できているかをのチェックがいりますよね。まずはチェックから。
3. mamodenpa 電磁波シールドパーカー
高性能な銀繊維ニット生地を使用した日本製のパーカー。外出時の電磁波対策としておすすめです。
まとめ｜気づかないストレスを減らす第一歩
電磁波によるストレスは目に見えませんが、確実に心身へ影響しています。「知らないまま蓄積させないこと」こそが、セルフケアの第一歩です。生活に少しの工夫とサポートグッズを加えて、不調に振り回されない毎日を目指しましょう。
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