乾燥肌の原因
乾燥肌（乾皮症）は、皮膚の水分が失われてしまうことによって引き起こされます。通常、皮膚の一番外側（角質）には脂が含まれており、これが皮膚の中にある水分の蒸発を防いでいます。そのため、この脂が失われると、乾燥肌になることがあります。
空気の乾燥: 空気が乾燥することで、肌も乾燥しやすくなります。特に秋冬は外部の刺激から皮膚を守ったり、皮膚の水分が蒸発したりするのを防ぐ細胞間脂質（セラミドや皮脂など）が減少し、乾燥肌の原因となります。加湿器やミスト搭載の空気清浄機を活用し、保水しながら保湿することが大切です。
皮膚の問題
- 加齢により 角層（皮膚の最も外側の部分）に含まれるセラミドは、減少して乾燥肌の原因となります。
入浴時の問題
- 入浴・使用する石鹸: 熱いお湯や頻回な入浴、洗浄力の強すぎる石鹸を使用することにより、皮膚の脂が失われ、乾燥肌の原因となります。ぬるま湯で入浴し、肌に優しい石鹸を選ぶことが大切です。
- ビタミン不足: ビタミンA、ビタミンB₂・B₆、ビタミンC、ビタミンEなどが乾燥肌の改善に役立ちます。食事にこれらの栄養分を意識的に取り入れましょう。
- 乾燥肌の基本的な治療法は、保湿と皮膚のバリアとなる油分の塗布です。また、日常生活で体の中から見直すことも大切です。かゆみがさらに乾燥や肌荒れにつながるので、原因となる行動を避けるよう心掛けましょう。