セルフケアというと、
ストレッチや食事、睡眠など
「体に直接アプローチすること」を思い浮かべる方が多いかもしれません。
でも日々向き合っていると、
それだけでは足りないと感じる場面もあります。
たとえば
・今日は少し弱っている
・元気なふりをする余裕がない
・説明するほどのことでもないけれど、静かにしていたい
そんな状態のとき、
体を整える前に 「今の状態を正しく扱うこと」 が必要になることがあります。
状態を外に出す、というセルフケア
今回、新しく SUZURIショップ（EPD SELF MIND） を立ち上げました。
あなたの内面に秘める思いの表現を手助けする、内面の具現化をモチーフにしたデザインです。
・完全には切れていない
・少し欠けている
・静かに離脱している
ネガティブな思いだけでなく、本来持ち合わせている幼さ、やさしい弱さ、うぶな気持ち、さらには燃え上がる希望など
そういった“状態”を、
言葉を使わず、説明もせず、
ただ外に出すためのアイテムです。
内面を具現化すると、環境が変わる
状態を隠していると、
人は無意識に無理をします。
でも
状態が外に出ているだけで
・自分の行動が変わり
・周囲との距離感が変わり
・余計な摩擦が減ります
これは、回復のための環境づくりでもあります。
セルフケアは
「がんばるための準備」ではなく
「消耗を減らすための調整」。
その考え方は、
このサイトでお伝えしてきたセルフケアと同じです。
体の内側と、心の外側
このサイトでは
体や心を 内側から整える ことをお伝えしています。
一方、
EPD SELF MIND は
今の状態を外側に表示する ための場所です。
内と外。
アプローチは違いますが、
根っこにある考え方は同じです。
今の状態を、正しく扱う
無理を前提にしない
ご案内
ホームページ内に
SUZURIショップへのコーナーを設けました。
必要なときに、
必要な距離感で、
そっと使ってもらえたらと思っています。
セルフケアの一部として、
あるいは
何も説明したくない日のためのツールとして。
気になる方は、
のぞいてみてください。
SUZURIショップはこちら⇒SUZURIショップへ