少しづつの変化に気づく。自分を見つけることの大切さ。
若いころと何が違うのか？
積み重ねてきた生活習慣が今の体を作っています。これだけにとどまりませんが対処できそうなものを挙げています。
こうした症状一つ一つを薬で抑えたりすることは応急的には必要ですが、できれば、自然とうまくいくようにしていきたいですよね。
- 疲れやすさ: 日常的な疲労感や体力の低下。
- 肩こり: 長時間のデスクワークやストレスからくる肩のこり。
- 頭痛: 緊張型頭痛や片頭痛など。
- 不眠症: 眠りにくさや中途覚醒。
- 更年期障害: ホルモンバランスの変化による不調。
- 冷え性: 手足が冷たい感じ。
- 不安感: 焦燥感や不安感が増すこと。
- めまい: 立ちくらみや回転感。
- 皮膚トラブル: 乾燥、かゆみ、シミなど。
- 月経トラブル: 生理痛、不順、PMSなど。
- 腰痛: 長時間の座り仕事や姿勢の悪さからくる腰の痛み。
- 関節痛: 膝、肩、手首などの関節の痛みや違和感。
- 筋肉のこり: 肩や背中の筋肉が硬くなること。
- 浮腫: 手足がむくむこと。
- 視力の変化: めがねの度数が変わったり、目の疲れを感じること。
- 胃腸の不調: おなかの不快感、胃もたれ、便秘、下痢など。
- 記憶力の低下: 名前や日付を忘れやすくなること。
- ホットフラッシュ: 更年期による急激な体温の上昇。
- 骨密度の低下: 骨折リスクが高まること。
- 歯のトラブル: 歯茎の出血、歯のしみ、歯周病など。
こうした何気ないよく遭遇する症状の中にも命に係わる症状も隠れています。
あなたも気になる症状はありましたか？
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