🌿 電磁波の悪影響が起こる仕組み
1️⃣ そもそも電磁波とは？
電磁波は、**電場（電気の力）と磁場（磁力の力）**が組み合わさったエネルギーの波です。
スマホやWi-Fi、家電などから常に発生していて、目には見えません。
身近にある電磁波の種類は「低周波電磁波」（家電など）と「高周波電磁波」（スマホ・Wi-Fiなど）に分かれます。
2️⃣ 電磁波が体に当たるとどうなる？
人体も、心臓や脳、神経、筋肉などが微弱な電気信号で動いています。
電磁波が体に当たると、この体内の微弱な電気活動に**ノイズ（余計な刺激）**が加わりやすくなります。
その結果として、
- 神経の伝達バランスが乱れる
- 筋肉が微細に緊張する
- 脳や心臓のリズムがわずかに影響を受ける
など、ごくごく小さなストレスが積み重なると言われています。
3️⃣ 体の中で起こる反応は？
実際に体内では、次のような変化が起こる可能性が指摘されています👇
✅ 自律神経の乱れ
交感神経が優位になりやすく、興奮モードが続く ➔ 疲れ・眠りの質低下
✅ 細胞レベルでの酸化ストレス
電磁波の刺激により、細胞の中で活性酸素が発生しやすくなる ➔ 体の老化促進・疲労感
✅ メラトニン（睡眠ホルモン）分泌低下
特に夜の電磁波曝露で、脳内でのメラトニン生成が妨げられる ➔ 睡眠の質低下・免疫低下
4️⃣ なぜ「なんとなく不調」を感じるのか？
電磁波による体への影響は、
すぐに目に見えるわけではありません。
でも、日々の小さな
- だるさ
- 集中力の低下
- イライラ
- 寝ても疲れが取れない
など、「なんとなく調子が悪い」という感覚につながることがあるのです。
🌿まとめ：電磁波をゼロにするのは無理。でも…
電磁波そのものを完全にゼロにすることは難しいですが、
「長時間浴びない」「寝るときだけでも減らす」など、負担を減らす工夫をするだけで、
体のストレスはぐっと軽減されると言われています。
まずはできるところから🌿
あなたの体を守るために、意識してみてくださいね。
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